レシピCOOKING RECIPES

ロコモコ丼

レシピ詳細

コンビニにあるレトルトのハンバーグとカット野菜のレタスミックスを使ったお手軽なロコモコ丼。 ご飯をライスブロッコリーに変えれば、糖質も抑えらえる上、食べ応えも抜群なので、ダイエット中の方にとってもオススメです!

  • 糖質
    18.4g
  • エネルギー
    408Kcal
  • 時間
    10
※1人前当たり

作り方

  • ライスブロッコリーは耐熱容器に入れ、ふんわりラップをして、電子レンジ600wで3分加熱する。
  • ハンバーグは、袋の表示通り温める。
  • フライパンを中火で熱し、サラダ油少々(分量外)を敷き、卵を割り入れ、目玉焼きを作る。
  • 器に1を盛って、レタスミックスを敷く。2を乗せ、3の目玉焼きをトッピングする。

調理ポイント

★レトルトハンバーグのソースは余さずかけてください。
★カットレタスは、キャベツなどでも代用可能です。

材料 1人前

・ライスブロッコリー‥‥1袋(100g)
・ハンバーグ(レトルト)‥‥1袋
・卵‥‥1個
・レタスミックス(カット野菜)‥‥適量

料理家プロフィール

Yuu[料理ブロガー]

福岡県在住。料理が苦手な方に♪ラクに楽しくなる”楽うま♡ゆるメシ”や”○○するだけ”のお手軽レシピをご提案。 コンセプトは【身近な食材と調味料を使った、誰もが簡単に美味しくできるレシピ】。